A medicação pode ser uma ajuda importante no tratamento da ansiedade, mas não existe um “melhor medicamento para a ansiedade” igual para todos. A escolha depende do tipo de ansiedade, da intensidade dos sintomas, da história clínica e de outros medicamentos que a pessoa toma, e é sempre feita por um médico. Neste artigo explicamos os principais grupos de medicamentos, como atuam, os riscos de cada um e as alternativas que podem complementar o tratamento.
Este artigo é informativo e não substitui uma consulta médica. Nunca inicie, altere ou suspenda medicação sem falar com o seu médico.
Quando é Indicada Medicação Para a Ansiedade?
Nos casos ligeiros, a psicoterapia é muitas vezes suficiente. A medicação pode ser indicada quando:
- Os sintomas são intensos e impedem o dia a dia, o trabalho ou o sono
- Existe uma perturbação de ansiedade diagnosticada, como a ansiedade generalizada ou a perturbação de pânico
- A ansiedade surge associada a depressão
- A psicoterapia, sozinha, não está a ser suficiente
Na maioria dos casos, o melhor resultado vem da combinação de medicação com psicoterapia. A medicação alivia os sintomas; a terapia ajuda a perceber e a mudar o que mantém a ansiedade.
Ansiolíticos: Os Calmantes Para a Ansiedade
Os ansiolíticos mais usados são as benzodiazepinas. Atuam em poucos minutos a horas e aliviam a tensão, a agitação e a dificuldade em dormir.
O principal risco é a dependência. Por isso, são indicados por períodos curtos, normalmente algumas semanas, e devem ser retirados de forma gradual, com acompanhamento médico. Podem causar sonolência e afetar a condução e a concentração, e não devem ser combinados com álcool.
Antidepressivos Para a Ansiedade
Apesar do nome, vários antidepressivos são o tratamento de primeira linha das perturbações de ansiedade a médio e longo prazo. Os mais usados são:
- ISRS (inibidores seletivos da recaptação da serotonina), como o escitalopram, a sertralina ou a paroxetina
- IRSN (inibidores da recaptação da serotonina e noradrenalina), como a venlafaxina ou a duloxetina
Não criam dependência como as benzodiazepinas, mas demoram a fazer efeito: as primeiras melhorias surgem ao fim de 2 a 4 semanas e o efeito completo pode levar 6 a 8 semanas. Para consolidar os resultados, o tratamento costuma durar pelo menos 6 a 12 meses.
Inderal (Propranolol) Para a Ansiedade
O Inderal, cujo princípio ativo é o propranolol, não é um ansiolítico: é um betabloqueador, usado sobretudo em problemas cardíacos e de tensão arterial. Na ansiedade, pode ser receitado para controlar sintomas físicos como o coração acelerado, os tremores e a transpiração, por exemplo antes de uma apresentação ou de um exame.
Não atua sobre a preocupação nem sobre os pensamentos ansiosos. Precisa de receita médica e não é indicado para todas as pessoas: está contraindicado, por exemplo, em pessoas com asma ou com alguns problemas cardíacos. A dose, incluindo o Inderal 10 mg, é sempre definida pelo médico.
Outros Medicamentos Usados na Ansiedade
- Pregabalina: indicada na perturbação de ansiedade generalizada, quando outras opções não são adequadas.
- Hidroxizina: um anti-histamínico com efeito calmante, usado em alguns casos de ansiedade ligeira.
Existe Medicamento Para a Ansiedade Sem Receita?
Em Portugal, os ansiolíticos, os antidepressivos e o Inderal precisam de receita médica. Sem receita, nas farmácias, existem sobretudo produtos à base de plantas, como a valeriana ou a passiflora, indicados para ansiedade ligeira ou dificuldade em adormecer.
Mesmo estes produtos podem interagir com outros medicamentos e não são adequados para todos, por exemplo durante a gravidez. Fale com o farmacêutico antes de os tomar. Se a ansiedade dura há semanas ou afeta o seu dia a dia, procure avaliação: um calmante sem receita pode mascarar um problema que precisa de tratamento.
Calmantes Naturais Para a Ansiedade e o Nervosismo
Algumas estratégias e produtos naturais podem ajudar em casos ligeiros ou como complemento ao tratamento:
- Plantas: a valeriana, a passiflora, a camomila e a erva-cidreira são as mais usadas em chás ou suplementos.
- Respiração e relaxamento: a respiração diafragmática ajuda a acalmar o corpo numa crise.
- Mindfulness e meditação: a prática regular de mindfulness tem evidência na redução do stress e da ansiedade.
- Exercício físico: é uma das estratégias com mais evidência no alívio da ansiedade.
- Sono e cafeína: dormir horas suficientes e reduzir a cafeína diminuem os sintomas físicos.
Natural não significa sem riscos. Informe sempre o seu médico dos produtos naturais que toma.
Calmante Natural Para a Ansiedade Infantil
Nas crianças, nenhum calmante, natural ou não, deve ser dado sem indicação do pediatra. A ansiedade infantil trata-se sobretudo com estratégias de regulação emocional, rotinas e envolvimento dos pais. Saiba mais sobre a psicologia infantil.
Psicoterapia: O Tratamento de Base da Ansiedade
A terapia cognitivo-comportamental é o tratamento psicológico com mais evidência na ansiedade. Ajuda a identificar os pensamentos que alimentam a ansiedade, a enfrentar as situações evitadas e a aprender técnicas de autorregulação. Ao contrário da medicação, os ganhos tendem a manter-se depois de terminar o acompanhamento. Saiba mais sobre como controlar a ansiedade.
Como a Mindpoint Pode Ajudar
Na Mindpoint, o tratamento da ansiedade combina psicologia e psiquiatria. Os psicólogos, certificados pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, fazem a avaliação e a psicoterapia. Quando é necessária medicação, a consulta de psiquiatria online permite avaliação médica, prescrição e ajuste da dose, com receita emitida online quando indicada.
